簡単にできるアロマスプレーの作り方（50ml）と必要な道具と必要な精油や基材の容量を紹介します。
自分の好きな香りや数種類の香りをブレンドして、オリジナルスプレーを作ってみましょう。
すぐに完成、すぐに使える。
自分の好きな香り！
それが、手作りアロマスプレーの魅力です。
精油（エッセンシャルオイル）、無水エタノール、スプレーボトル（スプレー容器）や目盛りつきのビーカー、精製水（水道水でも可）など、材料や道具をそえる必要がありますが、すぐに消費してしまう物ではないのでコスパはいいです。
好きな香りを自分でブレンドして、楽しめるって、わくわくしますね！
■アロマテラピーや精油について、初めての方や詳しく知りたい方はアロマテラピーとは？
【すぐにできる！】アロマスプレーの作り方 (50ml)
朝の始まりにやリフレッシュしたいときに、使ってみましょう。
今回の希釈濃度は２％のアロマルームスプレーなっています。
直接、肌にはつけないでくださいね。
【 アロマスプレーの作り方 (約50ml) 】
【準備するもの】
- 精油・・・合計 20滴 （好きな精油を3～5 種類）
- 無水エタノール・・・５ml
- 水（精製水）・・・45 ml
- ビーカー、かくはん棒
- 遮光性スプレー容器、ラベルシール
【手順】
１. ビーカーに無水エタノールを５ml入れる。
２. 精油を一滴ずつ加えて、よくまぜる。
３. 水を加えて、よくまぜる。
４. 遮光性スプレー容器にうつし、よくふる。
５. ラベルシールに作成日や精油名を記入して貼る。
これで、できあがり！
アロマスプレーは基本的にまぜるだけなので、それほど気を張らなくても大丈夫。
使う前にはよく振ってくださいね♪
ラベルシールは手持ちのものや100均のものでOKです。
オシャレなラベルシールを貼って、自分だけのオリジナル感を楽しみましょう。
では、注意点を確認します。
【注意点と用具のお手入れのコツ】
■精油は水にほとんど溶けないので、無水エタノールに精油をとかす。
■冷暗所に置き、約2週間程度で使い切る。
■光毒性がある精油（ベルガモット、グレープフルーツ、ライム、レモンなど）は、日の当たる時間は皮膚にかけない。
また、皮膚刺激のある精油（イランイラン、ジャスミン、ティートリー、ブラックペッパー、ペパーミント、メリッサ、ユーカリなど）もあるので、敏感肌の方は注意する。
■精油は直接肌につかないようにする。肌に合わないときは、使用を中止する。
■保存料などを使用しないので、手指や用具は清潔な状態で始める。
■空になったスプレーは中性洗剤で洗ったあと、煮沸消毒するか、またはアルコール消毒して保管する。
手作りアロマスプレーに必要な道具
自分が選んだ好きな香りを合わせて作る、オリジナルのアロマスプレー。
自宅で作るときに、必要な材料や道具を順番にみていきます。
- 精油（エッセンシャルオイル）
- 無水エタノール
- 精製水（水道水・飲料水でも可）
- ビーカー
- かくはん棒（耐熱のガラス棒）
- 遮光性のスプレー容器
- ラベルシール
今までディフューザーだけでアロマを楽しんでいた人も、アロマスプレーを作ればアロマの世界がひろがります。
精油（エッセンシャルオイル）
まずは、天然の精油について。
植物から作られた100%天然の精油（エッセンシャルオイル）を選びます。
精油は、精油専門店へ行って実際の香りを確認するのがよいです。
ですが、知っている香りなら信頼できるブランドのネット購入もいいでしょう。
気軽に買いやすいので、初心者にはハードルが下がり、アロマ生活を始めやすいですね。
また、購入の前に気になる精油の効能や注意点も確認してみましょう。
精油の選び方のコツ
人気のあるラベンダーや、すでに香りを知っている柑橘系のオレンジスイート、グレープフルーツ、レモンなどは香りが予想できるので、オンラインショップでも購入しやすいですね。
ヒノキ科のサイプレスやジュニパーベリーは樹木系なので、スーッとした感じ。
また、ゆずやジャスミン、ローズなども、親しみがあり、華やかな香りが想像できます。
精油の選び方は、まずは好きな香り、いいなと思う香りを選ぶこと。
好きな香り1種類だけで作ってみてもいいし、いくつか好きな香りを選んでもいいです。
作ったものは自分だけのオリジナル。使っていくと、さらに愛着が出てきます。
気になる作用がある精油をチェックしてみて、そこに好きな香りの精油を足すという方法。
初心者でも気軽に作ることができます。
また、精油専門のオンラインショップでは、数本セットの容量が少ないタイプがありますので、まず３～５本、購入したいときに選びやすいですね。
精油ブランドによって、同じ精油でも生産地はいろいろ。
よって、生産地の土壌や気候によって、香りに多少の違いが出てきます。
精油を購入する際は、精油のブランド名だけでなく、生産地や、オーガニックにこだわっているとか、認定機関の品質認証の有無なども、選ぶときのチェックポイントです。
【精油を選ぶときのポイント】
- 好きな香りの精油を選ぶ。
- 気になる作用のある精油をプラス。
- 製品情報の表示や、オーガニックの認証マークがある。
（AEAJ表示基準適合認定精油、各国の精油に対する品質認証など） - 種類が多い小容量のお試しセットもある。
おすすめの精油セット
■精油 3本セット
ラベンダー、ティートリー、オレンジスイート 各3㎖
代表的な精油の３本セットになっています。少量タイプなので、気軽に試しやすいです。
■お試しセット 3本セット
ラベンダー・スイートオレンジ・プチグレン 各1.0㎖ スポイト付き
初めてアロマクラフト作りをする方や、少量のお手頃価格で試してみたいという方にはこんなセットがぴったり。
１滴が約0.05㎖なので、各精油は約20滴分はあります。
10種類の精油が試せるセットもある！
■エッセンシャルオイル入門セット 1級対応 10本セット
- クラリセージ、グレープフルーツ、サンダルウッド、イランイラン、ジュニパーベリー、ベルガモット、スイートマジョラム、レモングラス 各1.2ml
- ネロリ、ローマンカモミール 各0.2ml
- ムエット、スポイト付。
1.2㎖ずつのセット。0.2㎖はネロリとローマンカモミール。
1級と2級対応で精油の種類が異なるので、まずは気になるほうを選んでみるとよいですね。
私がアロマテラピー検定1級を受験する際にも購入しました。
香りテストの試験範囲が1級と2級の精油なので、いずれ、アロマテラピー検定に挑戦したい方にもオススメ。
1級と2級のセットタイプもあり。
■エッセンシャルオイル入門セット 2級対応 10本セット
- フランキンセンス、スイートオレンジ、ゼラニウム、ティートリー、ペパーミント、ユーカリ、ラベンダー、レモン、ローズマリー 各1.2ml
- ローズ（アブソリュート）0.2ml
- ムエット、スポイト付。
こちらも1.2㎖のセット。0.2㎖はローズ（アブソリュート）。
いろいろな種類を試してみたい！という方にはぴったり。
アロマスプレー作りやほかのアロマクラフトを作るときにも、いろいろな香りが気軽に楽しめます。
2、3種類ずつ精油をたらし、ブレンドした香りがどんな香りになるかを確認できるムエットつき。
【検定セットのポイント】
- それぞれの検定用セットは、10種類の精油が入っている。
- スポイトで吸引するタイプ、他の精油を使うときはスポイトを洗う。
公益社団法人日本アロマ環境協会（AEAJ) が実施する、アロマテラピー検定2級1級が毎年5月と11月に開催されます。最近はインターネット受験が開催されています。
アロマテラピー検定2級1級とは？ で内容をチェックしましょう。
では、次にスポイトの洗い方について、みていきます。
要チェック！小さいスポイトの洗い方
1つの精油を吸引したあとは、精油が少しスポイトに残ります。
そのままだと、次に使う精油瓶に混ざり、成分が変化してしまうので、無水エタノールを吸引させてスポイトの中を洗いましょう。
何度か無水エタノールを吸引させたあと、先のほうを水洗いしたら水分を拭きとります。
一番ベストな方法は、精油の分だけスポイト準備することです。
ですが、それも大変なのでまずは、香りの強い精油の分だけを使い分けるようにするとよいですね。
【参考】
- 精油瓶（ドロップタイプ）の精油は１滴・・・約0.05㎖
- 少量の精油瓶からスポイトで吸引するときの精油は１滴・・・約0.025㎖
※多くの場合は0.05㎖ですが、ブランドによって異なることがあるので、外箱や添付の説明書を確認しましょう。
無水エタノール
精油を溶かすのに必要な無水エタノール。
最近はドラッグストアでも品薄になっている場合があります。
アロマスプレー作りには欠かせないので、チェックしておきましょう。
購入するときは、無水エタノール（エチルアルコール）であることをしっかりと確認しましょう。
精油や無水エタノールは引火性があるので、火気の近くでの保存や使用はしないでください。
精製水（水道水や飲料水でもOK）
ルームスプレーならば、水道水や飲料用の水でも大丈夫です。
フェイス・ボディスプレーなら、精製水を使うとよいでしょう。
よりリッチなアロマスプレーにしたいときは、フローラルウォーター・ハイドロゾル（芳香蒸留水）という精油を抽出するときにできる芳香水を使用するのもよいです。
【ポイント】
アロマスプレーは作ってから、約2週間を目安に使い切るようにしましょう。
耐熱性のガラスビーカー
耐熱のガラスビーカーがおすすめです。
50mlサイズが便利ですが、必要に応じてサイズ違いをそろえればよいです。
アロマスプレー作るだけなら、プラスチック製のビーカーでも大丈夫。
かくはん棒（耐熱のガラス棒）
かくはん棒は、できれば耐熱のガラス棒がよいですが、わりばしでも大丈夫。
アロマクラフトや手作りコスメに挑戦したい方は、この際にそろえておきましょう。
遮光性スプレー容器
なぜ、遮光性がよいのか？
それは精油は紫外線によって、成分が変化してしまうためです。
精油も遮光性のビンに入って販売されています。
また、手作りものもは紫外線の影響を受けやすいので、色のついた遮光性容器をおすすめします。
精油の成分のリモネンなどは、プラスチックを溶かす力があることで知られています。
精油だけをスプレー容器に入れるわけではありませんが、安価な容器は避け、信頼できる精油専門のショップから販売されている遮光性スプレー容器を準備しましょう。
まとめ／希釈濃度と精油の滴数
初心者でも簡単にアロマスプレーが作れるように、作り方と必要な道具と材料を紹介しました。
注意事項もよく確認しておきましょう。
精油に興味があるけどよくわからないという方は、アロマテラピーについてを読んでおくと、理解が深まります。
家にあるもの、竹ぐしやメジャーカップなど、代わりに使えるものがあれば、それでもよいです。
ですが、メジャーカップなどは料理用とは別のものにしましょう。
アロマスプレーだけでなく、化粧水・クリーム・トリートメントオイル・リップクリームなど、いろいろ作りたいという方は、最初に必要なものをそろえておくと、次に作るときに取りかかりやすいです。
また、玄関や寝室、リビングなど場所に合わせて、精油の香りを替えて作ってみるのもおもしろいですよ。
あなただけのオリジナルアロマスプレー、どんな香りの精油を使おうか、楽しみですね！
精油の希釈濃度と精油の滴数
【 精油の濃度と精油の必要な滴数 】
| 濃度 0.5％ | 濃度 1.0％ | |
| 基材の量 10㎖ | 精油 1滴 | 精油 2滴 |
| 20㎖ | 2滴 | 4滴 |
| 30㎖ | 3滴 | 6滴 |
| 50㎖ | 5滴 | 10滴 |
【 希釈濃度の目安 】
フェイス用は 0.1～0.5％ 以下
ボディ用は 1.0％ 以下
この基準で必要な精油の滴数を調節します。
肌タイプや体質により、感じ方はそれぞれですが、フェイス用は低い濃度から始めることをおすすめします。
【基材の量×濃度÷精油1滴の量=精油の必要滴数】
たとえば 50㎖×0.01÷0.05=10滴。
（精油１滴の量は0.05㎖として計算）
希釈濃度を確認したいときは、計算式に当てはめて、必要な精油の滴数を出します。
精油をたらすときは、振って出さないように、慎重に一滴ずつ落ちるのを待ちます。
では、必要なものをそろえて、実際にアロマスプレーを作ってみましょう！！
↓うーん、手作りはまだいいかな、まずは市販のアロマスプレーを使ってみたいという方へ。
【 アロマスプレーを買ってみたい】
■インセントオンラインショップ
アロマスプレー レモングラス 天然精油そのままの香り
150ml 価格：1,221円（税込）
エタノールを使用せず、「特殊還元水」を使用。
電気分解・生成された還元水で、高いマイナスイオン濃度、消臭効果、抗菌効果、防錆効果、防カビ効果、防腐効果、帯電防止効果、再付着防止効果などの性能あり。